全国爱眼日宣传资料

作者:互联网 - 新闻资讯 -

  对于人类来说,眼睛是视觉器官,最重要的感觉器官之一。以下是小编为大家整理的关于眼睛的文章,欢迎阅读:

  1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为全国爱眼日。

  最伤眼睛的几大恶习

  我国现有约500万盲人,占总人口的0.4%,是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。随着经济社会的

  发展和人口结构的老龄化,非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。

  如果想要拥有一双明亮的眼睛,那么,日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。

  酒精会伤害眼睛

  酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升那是

  全国爱眼日活动因为酒精会促进血液循环,使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩,血管非常细小,如果饮酒过度,毛细血管很容易破裂,造成斑点。所以,对于酒类躲得越远越好。

  保护眼睛请戒烟

  吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病,可是吸烟还会导致视力受到影响,这不是危言耸听。

  吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视,就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因,一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼视网膜对缺氧格外敏感,长期下去,视神经纤维会发生变性,视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素b12的含量下降,而维生素b12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下,使得吸烟者视力下降而发生弱视,严重者可致失明。

  据医学家调查,在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比,患白内障的可能性要高2倍。

  另外,吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进,由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。临床还观察到,吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象,这在青光眼患者中尤为明显,青光眼病人本来眼压就高,如果再吸烟,无疑是雪上加霜。

  同时,科学研究还明确指出,烟草也会导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟,也不应放松警惕,二手烟三手烟同样会摧残身心和容貌。因此,我们还是和烟草保持一定距离吧。

  做新眼保健操爱护眼睛

  2008年新版眼保健操则是根据中医经络理论,对旧版眼保健操进行了一定的删减和增加,比如取消了挤按睛明穴,增加了按压头部督脉穴和按揉耳垂眼穴及脚趾抓地,并将按揉太阳穴及轮刮眼眶改为按揉太阳穴刮上眼眶等。

  其中,取消了挤按睛明穴是因为这个穴位距眼球太近,中小学生课间做眼保健操,双手的卫生很难保证,手上的细菌容易污染眼睛。增加的脚趾抓地动作,则不仅使学生全身得到放松,而且新颖的方式也使学生们感到很有意思。

  各节详解:

  经络,使孩子全身气血畅通,从而达到调节眼部的目的。

  第二节:按揉四白穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。

  第三节: 按揉天英穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。

  第四节: 按揉太阳穴,刮上眼眶。按揉太阳穴部分保持不变的基础上,从原先的轮刮眼眶改成了刮上眼眶。

  第五节:按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。

  第六节:按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激,增加全身血液循环、疏通全身

  处的一段。

  自制中药明目贴保护眼睛

  中药明目贴使用饮、熏、敷三管齐下,更好地保护眼健康。下面说一下制作、使用的方法:

  材料:枸杞子、菊花、决明子、麦冬、石斛。

  1. 取上述的两三味冲泡代茶饮,趁热用茶的蒸气熏蒸眼睛,持续大约10到15分钟

  2. 待茶温热时,可当茶饮用

  3. 而等药茶凉了以后,则可以用两块干净的纱布把药渣包起来,做成两个简易的护眼贴,敷在眼睛周围。

  以上就是自制中药明目贴了,虽然简单,但不要小瞧它的功效哦,首先在使用时闭目就能很好地放松眼部肌肉,而明目贴中含有的决明子、菊花、丹参等具有清肝明目、活血通络等功效,外敷在眼部周围,可以通过渗透作用,加速眼周血液循环,给干涩的眼部增加营养,缓解视疲劳。用中药代茶饮,也可起到保护眼健康的作用。

  小编推荐阅读,关于爱护眼睛的口号:

  1.加强全民爱眼意识,提高民族健康素质视力表动员社会各界力量,共同关心人们的眼睛

  2.视力1.5不等于没有视疲劳

  3.儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄

  4.孩子总眯眼,尽早去查眼

  5.青光眼可致盲,早期防治极重要

  6.任何水晶眼镜对眼睛都有害

  7.不合格眼镜已成公害

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